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高考倒计时！家长做好这三件事就是最好的支持

0次浏览     发布时间：2025-05-20 15:52:00    


距离2025年高考不到20天了，全市高三学子正全力冲刺备考。在这关键阶段，家长如何科学助力孩子？鞍山市教育专家及心理辅导老师提醒，家长应调整心态，做好“后勤保障”“情绪疏导”和“环境营造”三件事，以平和、支持的态度陪伴孩子迎接挑战。

“家长的情绪会直接影响孩子的状态。”我市各高中一线老师对此表示，临近高考，部分家长过度关心成绩或反复强调目标，反而会增加考生压力。建议家长应以鼓励为主，避免追问复习进度或对比他人成绩，多用“尽力就好”“我们相信你”等语言传递信任。

学校校医则从饮食上给予提醒，考前饮食应以清淡、均衡为主，避免突击进补或改变饮食习惯。“适量补充蛋白质、维生素，保证新鲜果蔬摄入，少吃生冷、油腻食物。”同时，家长可帮助孩子调整生物钟，确保充足睡眠，避免熬夜透支体力。

“适度关心，保持常态。”老师们建议，家长不必刻意“小心翼翼”，但需减少家庭矛盾或嘈杂活动。例如，可适当降低电视音量、避免频繁接待亲友，为孩子提供安静的学习环境。此外，鼓励孩子通过短时散步、听音乐等方式放松心情。

我市各高中老师均表示，高考是人生的重要节点，但并非唯一出路。家长的理性陪伴才是孩子最坚实的后盾。若孩子出现情绪波动，可联系学校心理老师寻求专业支持。

全媒体记者 沈璐佳

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